O hipismo é uma modalidade muito dinâmica, exigindo bastante à atenção dos principiantes cavaleiros e amazonas.
Por isso, para quem está começando ou deseja começar a equitação, é extremamente importante lembrar que:
- É preciso confiar em seu instrutor e saber sempre ouvi-lo e respeitá-lo.
- É fundamental o cuidado com seu corpo através de um bom alongamento antes e depois das aulas.
- Alimentar-se corretamente antes das aulas é indispensável para suprir seu corpo do desgaste físico. Alimentos leves a base de carboidratos (amido, frutose) são os mais recomendados.
- A ingestão de líquido, principalmente após as aulas, deve ser sempre feita visando a reidratação, ajudando o organismo a melhorar a evolução de seu condicionamento físico.
- Ter as ferramentas para a prática do esporte também é aconselhável (quepe e botas p/ hipismo). Se não tiver, a EERB disponibiliza.
Enfim, os tópicos acima descreveram bem o que é necessário para começar a prática desse esporte benéfico para a postura, o equilíbrio emocional, a auto-estima e a qualidade de vida como um todo.
